Ben je een beginnende loper? Dan is er ‘Start to run’ Onder de vleugels van een ervaren sportbegeleider leer je in 10 weken tijd volgens de beproefde start-to-run’-methode 5 km lopen, ongeacht je leeftijd en basisconditie.

Ben je al een loper? Maar loop je liever in groep? Tijdens het joggen vind je motiverende tips en schema's die op jouw niveau aansluiten. Voor beginners lopen we van 5 naar 8 km . Voor gevorderden van 8 km naar 10 km! De groep vertrekt samen en splitst op per niveau. Deelnemers krijgen via mail wekelijks tips toegestuurd.

Hou je het liever rustig? Dan hebben we ook ‘Start to walk’: Wandelen helpt mee hart- en vaatziekten en suikerziekte te vermijden. Het voorkomt overgewicht , verlaagt het cholesterolgehalte. Bewegen heeft een versterkende invloed op botten en spieren. Bovendien zorgt voldoende bewegen voor een betere fitheid, en treedt vermoeidheid minder snel op. We strekken gedurende een uurtje de benen in het park. Elke week is er een kleine variatie in het parcours. Ondertussen maken we afspraken over georganiseerde wandelingen in het weekend.

Lees meer!